易于健康冰沙的菠菜立方体

新鲜,有机菠菜是我可以的’t live without. It’每次去购物时都在我的杂货店名单上。我使用菠菜而不是生菜。沙拉,三明治,以及我的蛋白质摇晃或冰沙。我在散装中购买菠菜,因为它的更便宜。事情是,我可以’在它开始变坏之前,它已经足够了。解决方案,易于菠菜冰块。让我们开始吧。

良好地清洗菠菜并分成碎片。将菠菜放入带1/4杯水的食品加工机中。

混合,直到菠菜很好地切碎,并用水混合。它’好的,有菠菜块。

将菠菜混合物放入冰块托盘中并冷冻过夜。将这些婴儿流出并放入拉链袋中。当你’准备好使用它们只是将2-3个立方体放入搅拌机以及其他冰沙成分,混合和享受!每当您需要使用菠菜时也可以使用这些。只是解冻或放入你的热锅。菠菜是抗炎,并用抗氧化剂装载。这些菠菜立方体使得将蔬菜变得非常容易进入您的饮食。希望你喜欢!

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